No Hago Dietas
Después lo convertí en un método.
No fue fuerza de voluntad, ni un quemagrasas, ni el lunes correcto. Fue dejar de saltar de dieta en dieta y montar algo que pudiera sostener. Por el camino recuperé la energía que ya daba por perdida — y las analíticas lo notaron antes que la báscula.
Pedro Muñoz · Más de 30 kg perdidos con el método No Hago Dietas
Proteína y comida real hasta quedarte saciado. Si pasas hambre lo dejas en nueve días, y eso ya lo sabes por experiencia.
No seis días. El que va rápido vuelve al punto de partida, con menos energía y con la sensación de haber fallado otra vez.
Cada semana se mira qué funcionó y qué no, y se cambia lo que toque. Sin sermones y sin empezar de cero.
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Son cosas que escribieron dentro de la comunidad, hablándose entre ellas. Nadie se las pidió. Están tal cual.
¡Hoy me siento llena de energía, madre mía! Jamás me imaginé que podría llevar un ayuno intermitente más de tres días, y hoy ya van 6. ¡Qué contenta estoy! Ánimo, que todos juntos podemos lograrlo.
Ayer hice ciclo en el gym y lo logré terminar. Curiosamente no tuve hambre por la noche: pollo al curry con coliflor y brócoli, y según la app ambos regulan los estrógenos. Se notó. A ver si esta semana llego a los 92 kilos.
Llevo 6 meses haciendo dietas estrictas y tratamientos sin que me funcionaran lo más mínimo. Hoy me he pesado y he bajado 2 kilos desde que empecé el reto, y mucho volumen. ¡Estoy muy contenta con este logro! Gracias, Pedro.
Mensajes reales de miembros de la comunidad. Cada persona parte de un punto distinto y su resultado es suyo: lo que consiguió una no es lo que vas a conseguir tú.